Bau mulut memang memalukan dan seringkali melemahkan semangat, terutama saat berbicara di depan orang lain. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami. Bau mulut atau dalam istilah medis disebut halitosis merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja. Jarang menyikat atau tidak menjaga kebersihan mulut yang baik adalah penyebab paling umum dari bau mulut. Lebih dari separuh populasi menderita bau mulut, tetapi kebanyakan dari mereka tidak menyadarinya. Kebersihan mulut yang buruk, penyakit gusi, sisa-sisa makanan, endapan di lidah, perawatan gigi palsu yang buruk, gigi palsu atau tumor yang buruk.
Penyebab anda bisa terkena bau mulut
Jika anda tidak menyikat gigi secara teratur, makanan akan tertinggal di mulut anda. Bakteri akan tumbuh pada bercak bersisik dan kemudian melepaskan senyawa berbau yang menyebabkan bau mulut. Jika dibiarkan, bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak dan akhirnya membentuk plak gigi. Bila hal ini terjadi, bau yang muncul bisa semakin parah. Oleh karena itu, menyikat gigi secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut. Selain jarang menyikat gigi, kekurangan air liur akibat mulut kering juga bisa menyebabkan bau mulut. Pasalnya, air liur berperan membersihkan sisa makanan dan benda asing dari mulut. Bau mulut akibat mulut kering sering terjadi saat bangun tidur, apalagi jika sebelumnya Anda pernah membuka mulut saat tidur.
Jangan sampai anda bau mulut hingga menurunkan kepercayaan diri anda. Berikut cara alami ini bisa anda coba untuk menghilangkan bau mulut yang mengganggu.
1. Daun Sirih
Dari zaman nenek moyang tanaman ini biasa digunakan sebagai jamu dan secara tradisional daun sirih banyak digunakan dengan cara dikunyah. Menurut beberapa penelitian, daun sirih memiliki efek antibakteri dan antiradang yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Efek ini juga sangat baik untuk mengatasi bau mulut.
2. Jahe
Selain efektif menghangatkan tubuh saat hujan, jahe juga menjadi cara alami menghilangkan bau mulut di mulut. Menggunakan jahe sebagai obat bau mulut sangatlah mudah. Haluskan sepotong jahe dan campurkan dengan air untuk mendapatkan sarinya. Setelah mendapatkan jus jahe, anda mencampurnya dengan air hangat dan menggunakannya untuk berkumur.
3. Akar Manis
Akar licorice atau licorice adalah obat herbal populer yang digunakan untuk mengobati gatal, dermatitis, dan mulas. Selain itu, licorice juga mengandung senyawa antibakteri yang diklaim dapat menghilangkan bau mulut, meredakan sariawan, serta mencegah kerusakan gigi dan gusi. Ekstrak akar licorice bisa Anda temukan di berbagai obat herbal, baik dalam bentuk gel, pelega tenggorokan, maupun obat kumur.
5. Meminum Susu
Saat anda makan makanan yang berbau kurang enak, seperti bawang putih atau bawang merah, minumlah susu selanjutnya. Penelitian telah membuktikan bahwa susu mengandung bahan yang dapat menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi makanan dengan bau menyengat.
BACA JUGA ARTIKEL : 7 Manfaat Daun Sirih Bagi Wanita
6. Teh Hijau
Teh hijau telah lama diketahui mengandung sifat antibakteri dan antioksidan, serta terbukti dapat mengurangi peradangan. Kabar baiknya, teh hijau juga efektif menghilangkan bau mulut. Untuk memperkaya rasa teh hijau, coba tambahkan daun mint ke dalamnya. Sama seperti teh hijau, daun mint dianggap sebagai obat yang efektif untuk bau mulut.
BACA JUGA ARTIKEL Cara Cara Menjaga Kesehatan Lambung Anda
7. Minum Air Putih
Mulut kering menunjukkan produksi air liur yang rendah. Ini dapat memengaruhi kebersihan mulut anda. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut mudah berkembang biak. Ini karena bakteri bau mulut lebih mampu berkembang biak di lingkungan yang kering. Bakteri ini tumbuh dan berkembang biak kemudian menghasilkan senyawa belerang (sulfur) yang menimbulkan rasa menyengat. Saat anda membuka mulut, aroma yang tidak enak menyebar.
8. Kapulaga
Tumbuhan ini berguna sebagai penyegar mulut dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai deodoran. Sehingga bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut. Cara menggunakan kapulaga sebagai obat alami bau mulut dengan cara mengunyah biji kapulaga. Setiap kali anda makan dengan bawang putih, bawang merah, atau makanan berbau tajam lainnya, masukkan kapulaga ke dalam mulut anda setelah makan.
Bau mulut akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Karena bau mulut dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Langkah pertama untuk menghilangkan bau mulut adalah menjaga kebersihan mulut secara teratur dan menggunakan obat kumur. Jika langkah ini tidak berubah.
Jika bau mulut tidak kunjung membaik setelah menggunakan bahan-bahan alami tersebut, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter gigi untuk mengetahui penyebab pasti bau mulut anda.
instagram yc media