Memelihara hewan sudah lama dikenal membawa dampak positif bagi kesehatan mental. Kucing dan anjing, misalnya, sering disebut sebagai therapy pets karena kehadirannya mampu mengurangi stres, kecemasan, bahkan gejala depresi. Namun, ternyata bukan hanya kucing atau anjing saja yang dapat memberikan efek menenangkan. Pelihara domba, hewan yang identik dengan peternakan, juga memiliki potensi sebagai hewan peliharaan dengan manfaat psikologis yang unik.
1. Domba: Hewan Sosial yang Ramah dan Penurut
Domba adalah hewan berkelompok (flocking animals) yang memiliki sifat sosial, ramah, dan cenderung penurut. Mereka mudah mengenali wajah manusia dan dapat beradaptasi dengan pemiliknya. Interaksi seperti mengelus bulu domba yang tebal dan lembut terbukti dapat memberikan sensasi relaksasi, mirip dengan membelai kucing atau anjing. Aktivitas sederhana ini dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan produksi hormon oksitosin yang berhubungan dengan perasaan bahagia.
2. Efek Menenangkan dari Aktivitas Merawat Domba
Merawat domba membutuhkan rutinitas harian seperti memberi makan, membersihkan kandang, dan memastikan kesehatan hewan. Rutinitas ini dapat membantu pemilik memiliki jadwal yang teratur, sehingga baik untuk mengurangi rasa cemas dan pikiran berlebih. Kontak langsung dengan hewan dan alam juga memberi efek grounding, yaitu membuat pikiran lebih fokus pada momen saat ini.
3. Terapi Psikologis yang Natural
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan hewan ternak seperti domba dapat menjadi terapi alami untuk menenangkan pikiran. Di beberapa negara, terapi yang melibatkan domba bahkan sudah digunakan untuk membantu pasien dengan gangguan kecemasan dan autisme. Kehadiran domba di rumah bisa menciptakan suasana pedesaan yang damai, jauh dari hiruk-pikuk kehidupan modern.
4. Keuntungan Lain Selain Manfaat Mental
Selain memberikan ketenangan, memelihara domba juga bermanfaat secara praktis. Domba dapat menghasilkan wol yang bisa dimanfaatkan untuk keperluan rumah tangga atau dijual, serta kotorannya dapat diolah menjadi pupuk alami. Hal ini membuat memelihara domba bukan hanya menyehatkan jiwa, tetapi juga mendukung gaya hidup berkelanjutan.
5. Tips Memelihara Domba di Rumah
Meski menenangkan, memelihara domba membutuhkan perhatian khusus agar hewan tetap sehat dan lingkungan rumah tetap nyaman.
- Siapkan lahan yang cukup: Domba membutuhkan area untuk bergerak dan merumput.
- Perhatikan pakan dan kebersihan: Pastikan domba mendapat makanan bergizi dan kandang selalu bersih untuk mencegah penyakit.
- Periksa kesehatan rutin: Vaksinasi dan pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan secara berkala.
- Pertimbangkan tetangga dan aturan lingkungan: Pastikan suara atau bau tidak mengganggu orang di sekitar.
Kesimpulan
Pelihara domba di rumah mungkin terdengar tidak biasa, tetapi hewan ini memiliki efek menenangkan yang tak kalah dari kucing atau anjing. Interaksi dengan domba mampu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memberikan rasa damai bagi pemiliknya. Dengan perawatan yang tepat dan lingkungan yang mendukung, domba bisa menjadi sahabat sekaligus “terapis” alami di tengah kehidupan yang penuh tekanan.