
<p>Balut adalah makanan khas Filipina yang juga populer di beberapa negara Asia Tenggara lainnya. Makanan ini berupa telur bebek yang telah dibuahi dan dibiarkan berkembang selama sekitar 14-21 hari sebelum akhirnya direbus dan dikonsumsi langsung. Meskipun dianggap sebagai makanan lezat dan kaya nutrisi, konsumsi balut juga memiliki sejumlah risiko kesehatan yang perlu diperhatikan. Beberapa alasan bahaya makan balut yang harus diwaspadai:</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3" id="quads-ad3" style="float:none;margin:0px;">

</div>




<p><strong>1. Potensi Kontaminasi Bakteri</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Potensi-Kontaminasi-Bakteri.png"><img src="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Potensi-Kontaminasi-Bakteri-1024x576.png" alt="Potensi Kontaminasi Bakteri" class="wp-image-5363" /></a></figure>



<p>Telur yang tidak diolah dengan benar dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri berbahaya seperti <em>Salmonella</em> dan <em>E. coli</em>. Konsumsi balut yang tidak dimasak dengan sempurna dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan, yang ditandai dengan gejala seperti diare, muntah, dan sakit perut.</p>



<p><strong>2. Kolesterol Tinggi</strong></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Kolesterol-Tinggi.png"><img data-id="5364" src="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Kolesterol-Tinggi-1024x576.png" alt="Kolesterol Tinggi - Bahaya Makan Balut" class="wp-image-5364" /></a></figure>
</figure>



<p>Balut mengandung kadar kolesterol yang tinggi, terutama karena bagian kuning telurnya yang kaya akan lemak. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan serangan jantung, terutama bagi individu dengan riwayat penyakit jantung atau kadar kolesterol tinggi.</p>



<p>BACA JUGA ARTIKEL: <a href="https://duniacerdas.com/kesehatan/makanan-pencegah-kolesterol-dan-tipsnya/">Makanan Pencegah Kolesterol dan Tipsnya</a></p>



<p><strong>3. Alergi dan Reaksi Hipersensitivitas</strong></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>




<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Reaksi-Hipersensitivitas.png"><img data-id="5365" src="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Reaksi-Hipersensitivitas-1024x576.png" alt="Alergi dan Reaksi Hipersensitivitas - Bahaya Makan Balut" class="wp-image-5365" /></a></figure>
</figure>



<p>Beberapa orang memiliki alergi terhadap telur atau protein hewani yang terdapat dalam balut. Konsumsi balut dapat memicu reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam, sesak napas, hingga anafilaksis pada individu yang sensitif.</p>



<p><strong>4. Risiko Asupan Purin Tinggi</strong></p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Risiko-Asupan-Purin-Tinggi.png"><img data-id="5366" src="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Risiko-Asupan-Purin-Tinggi-1024x576.png" alt="Risiko Asupan Purin Tinggi" class="wp-image-5366" /></a></figure>
</figure>



<p>Balut mengandung <a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Asam_urat">purin</a> yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Ini dapat menjadi masalah bagi penderita asam urat atau mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit tersebut, karena dapat menyebabkan nyeri sendi dan peradangan.</p>



<p><strong>5. Dampak Psikologis dan Faktor Kebersihan</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Dampak-Psikologis-dan-Faktor-Kebersihan.png"><img src="https://duniacerdas.com/wp-content/uploads/2025/03/Dampak-Psikologis-dan-Faktor-Kebersihan-1024x576.png" alt="Dampak Psikologis dan Faktor Kebersihan - Bahaya Makan Balut" class="wp-image-5367" /></a></figure>



<p>Tidak semua orang terbiasa dengan tekstur dan tampilan balut, yang bisa menyebabkan reaksi jijik atau bahkan trauma psikologis bagi sebagian orang. Selain itu, jika balut tidak disiapkan dalam kondisi yang higienis, risiko kontaminasi dan infeksi menjadi lebih tinggi.</p>



<p><strong>Kesimpulan</strong>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad2" id="quads-ad2" style="float:none;margin:0px;">

</div>
</p>



<p>Meskipun balut memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti protein, zat besi, dan kalsium, konsumsi berlebihan atau tanpa memperhatikan kebersihan dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan. Oleh karena itu, wajib untuk mengetahui bahaya makan belut bagi mereka yang gemar mengonsumsi balut, pastikan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar, dimasak dengan sempurna, dan berasal dari sumber yang terpercaya agar tetap aman bagi kesehatan.

Bahaya Makan Balut: Risiko Kesehatan yang Perlu Diketahui
