Pilates merupakan metode latihan yang berfokus pada kekuatan inti, fleksibilitas, pernapasan, dan kontrol tubuh secara menyeluruh. Metode ini telah mendapatkan popularitas yang semakin meningkat karena manfaatnya yang tidak hanya terlihat Baca Yuk
Kehamilan merupakan masa yang penuh perubahan fisik dan emosional bagi seorang wanita. Di tengah berbagai penyesuaian tubuh, penting bagi ibu hamil untuk tetap menjaga kebugaran demi mendukung kesehatan dirinya dan Baca Yuk
Pilates adalah metode latihan fisik yang bertujuan meningkatkan kekuatan inti tubuh, fleksibilitas, keseimbangan, serta kesadaran tubuh secara menyeluruh. Meskipun terlihat lembut dan perlahan, Pilates sangat efektif jika dilakukan dengan teknik Baca Yuk
Jam kerja panjang dan tekanan pekerjaan seringkali membuat kita mencari camilan sebagai teman setia di sela-sela kesibukan. Sayangnya, banyak orang tanpa sadar memilih camilan tinggi gula, garam, atau lemak jenuh Baca Yuk
Kondisi kuku sering kali mencerminkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Salah satu perubahan yang cukup umum ditemukan adalah munculnya garis-garis di kuku, baik berupa vertikal (memanjang dari pangkal hingga ujung kuku) Baca Yuk
