Udah rutin pilates tapi timbangan masih aja segitu? Atau baru mau mulai karena pengin nurunin berat badan? Pasti sering nanya kan, “apakah pilates bisa menurunkan berat badan?” Jawabannya bisa kok. Baca Yuk
Baru sarapan, tapi dua jam kemudian udah laper lagi? Kalau kamu lagi diet, sarapan bukan berarti harus cuma makan buah atau minum kopi tanpa gula. Justru, menu sarapan pagi untuk Baca Yuk
Udah nambah porsi tapi BB masih mentok di situ-situ aja? Tenang, banyak yang ngalamin juga. Kalau kamu lagi cari makanan penambah berat badan, naikin BB bukan berarti harus maksa nambah Baca Yuk
Lagi diet tapi baru beberapa jam setelah makan sudah mulai pengin ngemil? Tenang, kamu nggak harus menahan lapar terus-terusan. Pilih camilan rendah kalori yang tetap bikin kenyang bisa jadi cara Baca Yuk
Udah makan dikit tapi timbangan malah naik terus? Nyebelin ya. Padahal udah ngerasa nahan-nahan. Penyebab berat badan naik nggak melulu karena kebanyakan makan. Ada kebiasaan sepele yang sering nggak kita Baca Yuk
