Pernah nggak sih lagi makan, terus tiba-tiba gusi terasa perih banget? Pas dicek, ternyata ada sariawan di gusi yang bikin makan jadi nggak nyaman. Mau makan pedas, minum panas, atau bahkan sikat gigi aja rasanya nyut-nyutan. Kalau kamu sering ngalamin hal ini, penting buat tau apa aja sih penyebab sariawan di gusi, biar gak cuma ngobatin lukanya doang. Aku juga dulu gitu, pas makan ayam geprek langsung nangis di dalem hati.
Sariawan di gusi tuh bisa muncul karena banyak hal lho. Kadang cuma gara-gara gusi kegesek atau kegigit, tapi ada juga kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bikin sariawan gampang nongol.
Kenapa Sariawan Bisa Muncul di Gusi?
Sariawan biasanya berupa luka kecil di dalam mulut yang terasa perih. Ukurannya kecil doang, tapi rasanya ganggu banget seharian.
Nah, sebelum main kasih obat, coba cek dulu yuk apa penyebabnya.
1. Gusi Kegesek atau Terluka
Pernah sikat gigi terlalu keras? Atau mungkin gusi kegesek makanan yang teksturnya tajam? Hal-hal kecil kayak gini bisa bikin jaringan di dalam mulut terluka dan akhirnya muncul sariawan.
Kawat gigi atau gigi palsu yang kurang pas juga bisa terus nggesek gusi.
2. Kurang Vitamin dan Mineral
Kurang makan bergizi juga ngaruh lho. Kekurangan zat besi, vitamin B12, folat, atau nutrisi tertentu lainnya sering jadi penyebab sariawan kambuhan.
Makanya, jangan cuma fokus ke obat sariawan. Coba perhatikan juga makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.
3. Stres dan Kurang Istirahat
Lagi banyak pikiran atau tidur berantakan? Kondisi kayak gini juga bikin sariawan gampang nongol.
Kadang kita terlalu fokus sama kerjaan atau aktivitas lain sampai lupa istirahat. Padahal, tubuh juga butuh waktu buat recovery.
4. Makanan yang Bikin Iritasi
Makanan pedas, terlalu asam, atau teksturnya keras bikin luka di mulut terasa makin sakit. Kalau gusinya lagi sensitif, makanan gituan bisa bikin makin perih.
Nah buat sementara skip dulu deh makanan yang bikin makin perih.
5. Kebersihan Mulut Kurang Terjaga
Jarang menyikat gigi atau kurang menjaga kebersihan mulut bikin kondisi mulut nggak nyaman. Plak numpuk juga bikin gusi bermasalah.
Tapi jangan sikatnya ngamuk juga ya, nanti gusinya makin sakit.
Cara Biar Sariawan di Gusi Nggak Makin Sakit
Kalau sariawan sudah terlanjur muncul, bisa lakuin beberapa hal gampang ini.
Coba berkumur dengan air garam, pilih makanan yang lembut dan nggak terlalu pedas atau asam, serta tetap jaga kebersihan gigi dan mulut.
Jangan lupa minum air putih yang cukup juga ya. Jangan dikorek-korek ya, nanti lukanya makin parah.
Kalau kamu pake kawat gigi atau gigi palsu dan posisinya terus nggesek gusi, coba cek apakah perlu disesuaikan.
Kapan Sariawan Perlu Diperiksa?
Sariawan biasanya membaik sendiri dalam beberapa waktu. Tapi kalau lukanya nggak kunjung sembuh, sering banget kambuh, ukurannya makin besar, terasa sangat sakit, atau bikin kamu susah makan dan minum, jangan didiamkan.
Mending langsung ke dokter gigi aja biar jelas penyebabnya.
Baca Juga : Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Perawatan yang Tepat
Jangan Cuma Fokus ke Obat
Sariawan di gusi emang keliatan sepele, tapi kalau sering banget muncul, coba deh cek lagi kebiasaan kamu. Bisa jadi dari makanan, cara sikat gigi, kondisi gusi, atau hal lain.
Jadi, selain meredakan rasa sakit, cari tahu juga penyebab sariawan di gusi supaya masalahnya nggak terus berulang.
Dimulai dari yang paling gampang aja: jaga kebersihan mulut, pilih makanan yang nggak bikin iritasi, cukup minum, dan jangan lupa istirahat.
Kamu juga sering sariawan di gusi? Coba deh inget-inget, biasanya abis ngapain munculnya? Share di komen yuk biar kita sama-sama belajar.
